CBD olja sömn

CBD olja somn

Kanske har du kommit hit för att du önskar dig en god natts sömn? Funderar du på om kombinationen CBD olja /sömn, kan vara rätt för dig? Eller funderar du kanske på om CBD olja ens kan bidra till en bättre sömn?

I denna artikel kommer vi att fördjupa oss i hur CBD kan verka för bättre sömn, försöka hitta bäst CBD olja mot sömnproblem. Vi svarar på alla de vanligaste frågorna så att du ska kunna känna dig trygg att välja rätt produkt för en god natts sömn.

Notera att du aldrig bör självmedicinera CBD olja och att du bör kontakta läkare vid tunga sömnproblem.

CBD olja som kan mildra sömnproblem

NatureCan 5% CBD olja

naturecan cbd olja 5%

Naturecan 5% CBD är ett perfekt alternativ för dig som inte tidigare testat CBD, eller som önskar en mild effekt. Genom att justera dosen kan du gradvis öka mängden CBD du får i dig, och på så hitta en perfekt balans.

NatureCan 10% CBD olja

naturecan cbd olja 10%

NatureCan 10% CBD är lagom potent för att passa de flesta, vana som mindre vana användare. Passar perfekt för dig som börjar nå maximal rekommenderad dos med 5% CBD olja och vill ha något mer potent.

NatureCan 20% CBD olja

naturecan cbd olja 20%

NatureCan 20% CBD är en relativt potent olja. Kanske inte bästa valet för nybörjaren, men ett perfekt alternativ för dig som vill testa ett mera potent alternativ.

Många väljer CBD olja mot sömnsvårigheter

Var tredje svensk sover dåligt i perioder och för var tionde person utvecklas det till allvarliga sömnbesvär. Att sova dåligt kan ha flera negativa konsekvenser på vårt mående och den främsta orsaken till dålig sömn i vårt samhälle idag är stress. CBD är en ingrediens som bland annat visat sig kunna lindra stress, oroa och ångest och kan på så vis ha en positiv och lugnande effekt om även leder till bättre sömn

Många väljer att behandla sina sömnproblem genom att använda CBD-preparat såsom CBD-olja regelbundet. Fördelen med just CBD olja är att det är en naturlig produkt, som inte är beroendeframkallande och snarare ett naturligt kosttillskott än ett läkemedel.

CBD finns i många varianter, till exempel i olika CBD livsmedel, kapslar, som e-juice, buds och till och med godis. Men den mest populära varianten, och oftast mest potenta är CBD-olja, och det är även den produkt vi på CBDSverige föredrar att använda mot just sömnsvårigheter.

Därför är sömn viktigt

Sömn är ett sätt för kroppen och hjärnan att återhämta sig och bearbeta information och intryck. Dålig sömnkvalitet, eller brist på sömn kan således bidra till att din fysiska och kognitiva förmåga blir nedsatt. Till exempel kommer du få svårare att klara av stress eller andra typer av påfrestningar om du fått för lite eller för dålig sömn. 

Dålig sömn har även påverkan på minnet, vilket innebär att det kan vara svårare att ta in och behålla information från jobb eller studier om du sover dåligt. Faktum är att man hos Hjärnfonden kan läsa om hur dålig sömn hindrar hjärnan från att sortera bort “skräpet” och i värsta fall kan skada hjärncellerna. På lång sikt kan därför dålig sömn orsaka hjärnsjukdomar såsom Alzheimers.

Brist på sömn kan även innebära nedsatt impulsivitetskontroll, och det är vanligare att personer som sover dåligt drabbas av olika typer av missbruk. Dålig sömn kan även orsaka övervikt eftersom personer som sovit dåligt oftast äter större portioner.

En enstaka natt med dålig sömn kommer naturligtvis inte leda till någon hjärnsjukdom, men kan däremot leda till försämrad koncentrationsförmåga och reaktionsförmåga.

Vad orsakar dålig sömn?

Dålig sömn kan innebära både att man har svårt att somna, eller att man har dålig sömnkvalitet där man vaknar ofta. Bägge delar kan vara lika besvärande och lika skadligt i längden. Det finns mängder av anledningar till att man drabbas av dålig sömn. Det är inte ovanligt att det beror på stress, eller oro och ångest. Man kan även drabbas av dålig sömn på grund av värk i kroppen.

Det här är CBD och så fungerar det

CBD står för Cannabidiol och är ett ämne som utvinns ur hampa / cannabis. Som du kanske redan vet när du läst såhär långt så ska cannabidiol inte förväxlas med Tetrahydrocannabinol (THC) som traditionellt varit det ämne som förknippats med cannabisväxten. 

Tyvärr har THC:ns “dåliga” rykte även givit upphov till en del fördomar kring CBD, men CBD är till skillnad från THC varken beroendeframkallande eller narkotikaklassat. CBD har visat sig kunna påverka det endocannabinoida systemet som finns i stora delar av hjärnan och kroppen på ett positivt sätt. Bland annat har man kunnat se att ämnet är hjälpsamt mot smärta, ångest, psykiska sjukdomar som depression, epilepsi, högt blodtryck, samt mot sömnstörningar, sömnlöshet och insomnia

För att enkelt förklara det som sker i kroppen vid intag av CBD måste man först känna till att det endocannabinoida systemet (ECS) i kroppen har påverkan på många funktioner, däribland hormoner och signalsubstanser.

ECS aktiveras vanligtvis av kroppens egentillverkade endocannabinoider, men kan även stimuleras av fytocannabinoider. Det vill säga cannabinoider som utvinns ur växtriket och tillsätts i kroppen. Det är därför man menar att CBD oljan kan vara effektiv för en mängd olika typer av åkommor och problem, och i stort bidra till ett bättre mående. Och faktum är att många människor, däribland vi, håller med om detta!

CBD olja sömn guide för dig som har svårt att somna

Oavsett anledning till dina sömnsvårigheter kan CBD olja eller någon form av CBD produkt vara till din hjälp. Eftersom CBD överlag verkar kunna balansera och bidra till en mer hälsosam kropp, är chansen stor att du känner av effekten. Men hur ska du göra för att få bästa möjliga resultat? Nedan följer en kort användarguide.

Välj CBD olja

Som du kanske upptäckt så finns det stora mängder CBD produkter att välja mellan. Det man dock bör vara medveten om är att inte alla produkter är lika effektiva. Bland de CBD produkter som existerar just nu är CBD olja den produkt som har mest effektiv upptagningsförmåga. Det är även den mest populära formen av CBD tillskott och lättast att hitta hos olika tillverkare i olika styrkor. Om man av någon anledning inte vill ta CBD oljan rent, kan man blanda det i en dryck. Ett bra alternativ till CBD olja är CBD kapslar.

Köp kvalitet

Visst är det alltid trevligt att fynda, men när det kommer till varor som in i våra kroppar gäller det att ha koll på kvaliteten. En bättre CBD produkt kan kosta några kronor mer, men då har du för det mesta tillgång till allt från produktens ursprung (var råvarorna grott), till tester av innehållet och information om tillverkningsprocessen. Du kan med andra ord känna dig säker på vad det är du faktiskt får i dig.

Dosera rätt på rätt sätt

Att sätta i dig stora mängder för att mer påtagligt resultat är inte en strategi som kommer fungera med CBD. Här gäller det att hitta balans för bästa resultat. Därför rekommenderar vi alltid att man börjar med en relativt låg dos 5 – 10% i styrka och 1 – 5 droppar 3 gånger per dag. Börja lågt och arbeta dig upp. Om du redan nått rekommenderad dos men känner att du behöver mer effekt kan du välja att köpa en CBD olja med högre koncentration. Tillverkare till exempel som Naturecan och Natural Hemp Life erbjuder CBD oljor med styrka upp till 40%.

CBD olja har hjälpt mig att sova bättre

Som barn och ung vuxen hade jag aldrig problem med sömnen. Faktum är att jag med säkerhet kan påstå att jag aldrig ens funderade på det där med sömn som ung. Än mindre relaterade jag till människor med sömnrelaterade problem som sömnstörningar eller insomnia.

Sen blev jag förälder, och som de flesta vet förändras livet och möjligheten till sömn i samband med att man får barn. Småbarnsåren är sin sak, inte ens CBD kan göra något åt de sömnlösa nätterna med en bebis som vägrar sova. Och faktum är så klart att man inte ens kan sträva efter att sova i ett sådan ögonblick.

När barnen blev något äldre började man sakta få förhoppningar om att en dag igen få uppleva nätter med helt ostörd sömn, och trots att barnen faktiskt började sova hela nätter utan gråt, eller att tassa över till min säng, så fortsatte jag vakna titt som tätt.

Till en början förstod jag inte vilka effekter dessa uppvak hade på mig. Jag gick och lade mig i tid för att kunna sova tillräckligt, jag led varken av insomnia eller sömnlöshet, men av någon anledning så vaknade jag aldrig upp utvilad.

Sen började jag fundera på det, och insåg då att jag under flera års tid vaknat upp minst varannan timme, om inte oftare. Jag somnade om relativt snart, om jag bara inte tillät tankarna att börja fara, men det räckte för att bryta den viktiga sömncykeln. Jag kom helt enkelt inte in i djupsömn tillräckligt mycket.

Jag visste direkt att sömnpiller av olika slag inte var ett alternativ för mig, så jag började leta efter naturliga kosttillskott och det var faktiskt så jag upptäckte CBD olja. 

Det skedde inget omedelbart mirakel för mig, faktum är att det tog ett par veckor innan jag märkte av något annat än en något körig mage. Men samtidigt som jag märkte hur magen lugnade ner sig upptäckte jag även att jag vaknade något mer utvilad. Efter cirka en månad vaknade jag och insåg att jag hade sovit en hel natt utan att vakna. Sedan dess har har jag haft många sådana nätter. Det är inte varje natt jag sover utan sömnstörningar, men det är betydligt vanligare, och jag vaknar oftast med en utvilad känsla tack vare min 10% CBD olja. /Mariethe

FAQ: CBD olja för bättre sömn och återhämtning

Hjälper CBD olja mig förbättra sömnen?

Många människor vittnar om att CBD olja hjälpt dem mot sömnlöshet eller andra typer av sömnstörningar. Eftersom CBD olja även kan hjälpa mot smärta, ångest och flera andra åkommor kan det i sin tur leda till bättre sömn.

Var köper jag bäst CBD olja?

I listan på denna sida har vi listat några av våra favoritprodukter just nu. Hos CBD Sverige hittar du dessutom recensioner av ett flertal populära CBD återförsäljare såsom Naturecan, Natural Hemp Life, Let’s Hemp, Mantle med flera.

Är CBD olja dyrt?

CBD olja kan variera mycket i priserna, men det finns prisklasser av hög kvalitet som passar de flesta plånböcker trots allt. När du köper CBD olja är det viktigt att du gör det från en pålitlig återförsäljare som kan garantera innehållet.

Är CBD olja samma som cannabis?

Det har diskuterats mycket kring CBD. CBD olja utvinns ur Cannabisplantan men är ej att förväxla med THC. Till skillnad från THC är CBD varken narkotikaklassat eller beroendeframkallande.

Källor:

Senast Uppdaterat oktober 22, 2021 Av Mariethe87